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拌苤蓝丝
主料
苤蓝250克
辅料
柿子椒100克
食用中餐、晚餐
拌苤蓝丝的做法
拌苤蓝丝食谱营养
拌苤蓝丝营养成分
| 能量 197.34千卡 | 蛋白质 4.49克 | 脂肪 10.75克 | 碳水化合物 25.24克 |
| 叶酸 4.32微克 | 膳食纤维 4.78克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 25.97微克 |
| 维生素B6 0.13毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 232.81毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 159微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 170微克 | 烟酸 1.77毫克 |
| 钙 68.84毫克 | 磷 122.29毫克 | 钾 510.42毫克 | 钠 1267.99毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 63.36毫克 | 铁 1.18毫克 | 锌 0.52毫克 |
| 硒 0.96微克 | 铜 0.06毫克 | 锰 0.58毫克 |
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