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咖喱素鸡块
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽美观，鲜香微辣。
咖喱素鸡块的做法
1素鸡洗净切滚刀块，将土豆煮熟。熟土豆去皮也切滚切块。青豆洗净沥干。
2炒锅下花生油50克，烧到四成热，下咖喱粉略炒，把素鸡块、土豆块、青豆下锅煸炒，加鲜汤200克、盐、料酒、味精等调味，改用温火收汁并勾芡，淋熟油10克，起锅装盘便成。
咖喱素鸡块食谱营养
咖喱素鸡块营养成分
| 能量 1265.64千卡 | 蛋白质 56.42克 | 脂肪 97.89克 | 碳水化合物 44.56克 |
| 叶酸 54.64微克 | 膳食纤维 5.48克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 46.9微克 |
| 维生素B6 0.28毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.62毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 79.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 280.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.2毫克 |
| 钙 989.3毫克 | 磷 650.42毫克 | 钾 628.87毫克 | 钠 3340.8毫克 |
| 碘 1.56微克 | 镁 228.11毫克 | 铁 19.18毫克 | 锌 6.39毫克 |
| 硒 21.44微克 | 铜 1.1毫克 | 锰 3.97毫克 |
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