双米粥的做法 双米粥 双米粥的家常做法 双米粥怎么做 家常双米粥的做法 双米粥怎么做好吃 双米粥的做法大全 双米粥的制作方法
双米粥
食用早餐、中餐、晚餐
双米粥的做法
双米粥健康提示
1调中开胃，益肺宁心，降浊利尿；
2适用于味口不佳、肾虚、小便不利、肺燥咳嗽、胃痛等症；
3脾胃虚弱者慎服，易引起腹泻。
双米粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
双米粥营养成分
| 能量 320.5千卡 | 蛋白质 7.85克 | 脂肪 0.7克 | 碳水化合物 78.3克 |
| 叶酸 5.2微克 | 膳食纤维 7.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 8.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 50微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.93毫克 |
| 钙 5.5毫克 | 磷 60.5毫克 | 钾 48.5毫克 | 钠 1.2毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 17毫克 | 铁 0.55毫克 | 锌 0.72毫克 |
| 硒 1.87微克 | 铜 0.1毫克 | 锰 0.68毫克 |
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