炸海带扣的做法 炸海带扣 炸海带扣的家常做法 炸海带扣怎么做 家常炸海带扣的做法 炸海带扣怎么做好吃 炸海带扣的做法大全
炸海带扣
菜谱类别
美容养颜
食用早餐、中餐、晚餐
炸海带扣的做法
1尖椒、红辣椒洗净，去籽，切成丝；
2海带洗净，剪成长10厘米、宽1厘米的条状；
3再将每个海带条打一个结；
4面粉中加少量水，加入蛋黄一起搅拌至面糊状；
5把尖椒丝、红辣椒丝、海带扣在一起拌入面糊中，裹匀；
6锅中放油烧至七八成热，倒入拌好的尖椒丝、海带扣炸至金黄色，捞出沥油；
8再放入炸过尖椒丝、红辣椒丝、海带扣拌一下，捞出摆盘即可。
炸海带扣制作提示
1本品有油炸过程，需备植物油约500克；
2辣是韩国菜的一大特色，绿色的尖椒和红辣椒除了调味外，还有调色的作用，怕辣的朋友，可以用不辣的甜椒或胡萝卜代替。
炸海带扣健康提示
1海带含胶质、矿物质和纤维素，具有祛脂降压，清血拧成一股绳的作用，也是女性补血养颜、排毒瘦身的理想食品；
2海带性凉，不适合体虚和胃寒的人多吃；
3而这道菜用炸的热中和了海带的凉，可以当点心食用。
炸海带扣食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
炸海带扣营养成分
| 能量 660.55千卡 | 蛋白质 29.05克 | 脂肪 18.62克 | 碳水化合物 111.5克 |
| 叶酸 24.1微克 | 膳食纤维 17.39克 | 胆固醇 604毫克 | 维生素A 642.2微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 309毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2796微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.72毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.46毫克 |
| 钙 285毫克 | 磷 560.7毫克 | 钾 1048.4毫克 | 钠 3878.78毫克 |
| 碘 465.48微克 | 镁 206.25毫克 | 铁 11.4毫克 | 锌 5.49毫克 |
| 硒 22.88微克 | 铜 0.57毫克 | 锰 1.12毫克 |
家常菜谱大全为您提供炸海带扣的做法,炸海带扣,炸海带扣的家常做法,炸海带扣怎么做,家常炸海带扣的做法,炸海带扣怎么做好吃,炸海带扣的做法大全,炸海带扣的制作方法
