大蒜鲇鱼的做法 大蒜鲇鱼 大蒜鲇鱼的家常做法 大蒜鲇鱼怎么做 家常大蒜鲇鱼的做法 大蒜鲇鱼怎么做好吃 大蒜鲇鱼的做法大全

大蒜鲇鱼
菜谱类别
家常菜主料

鲶鱼450克
食用中餐、晚餐
大蒜鲇鱼的做法
1鲇鱼(鲶鱼)去掉内脏,剁去嘴尖、尾梢,背部剁成段;
3泡红辣椒、葱切成段,姜切成片;
4郫县豆瓣剁细;
5香菜心掐成短段;
6锅置火上,下植物油烧热,下鲇鱼稍炸,捞起,锅内留少量油,下豆瓣焖至红色时,加入高汤,沸后捞去豆瓣渣下鲇鱼、盐、酱油、白糖、料酒、醋、泡红辣椒、葱段、姜片,沸后移至小火,加盖烧至鱼熟入味,放入蒸好大蒜,烧至汁浓时,将于铲入盘中摆好;
大蒜鲇鱼食谱营养
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特 … 详细»
大蒜鲇鱼营养成分
能量 656.5千卡 | 蛋白质 82.97克 | 脂肪 17.64克 | 碳水化合物 42.29克 |
叶酸 23.82微克 | 膳食纤维 1.42克 | 胆固醇 733.5毫克 | 维生素A 35.35微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 212.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.72毫克 |
钙 252.05毫克 | 磷 998.3毫克 | 钾 1960.2毫克 | 钠 3412.3毫克 |
碘 0.46微克 | 镁 151.15毫克 | 铁 14.5毫克 | 锌 3.38毫克 |
硒 126.96微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 1.25毫克 |
家常菜谱大全为您提供大蒜鲇鱼的做法,大蒜鲇鱼,大蒜鲇鱼的家常做法,大蒜鲇鱼怎么做,家常大蒜鲇鱼的做法,大蒜鲇鱼怎么做好吃,大蒜鲇鱼的做法大全,大蒜鲇鱼的制作方法