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香辣麻仁鱼条
主料

草鱼200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感麻辣鲜香,美味可口,下酒佳肴。
香辣麻仁鱼条的做法
1将鸡蛋磕在碗内,放入面粉、适量的湿淀粉和水调制成糊;红辣椒去籽,和姜都切成米;葱切成花。香菜摘洗净。
2将鱼肉切成5厘米长、7毫米宽的方条,用料酒、盐、糖、味精腌一下,放入鸡蛋糊内拌匀,逐条粘上芝麻仁,用盘装上;用少许汤、湿淀粉、香油、葱花兑成汁。
3锅内放油烧到六成热,将麻仁鱼条下入油锅炸酥呈金黄色倒入漏勺沥油;锅内留50克油,将红椒米、姜米、花椒粉下入油锅炒出香辣味,倒入麻仁鱼条和兑汁,翻颠几下,装入盘内,拼香菜即成。
香辣麻仁鱼条制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约750克。本菜选用的是桂鱼肉,鳜鱼又称桂鱼。
香辣麻仁鱼条食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香辣麻仁鱼条营养成分
能量 1088.06千卡 | 蛋白质 69.14克 | 脂肪 67.32克 | 碳水化合物 69.41克 |
叶酸 219.44微克 | 膳食纤维 12.43克 | 胆固醇 532.75毫克 | 维生素A 264.63微克 |
维生素B6 0.23毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 39.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 55.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 534.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 0.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.27毫克 |
钙 750.5毫克 | 磷 992.02毫克 | 钾 1230.95毫克 | 钠 3443.55毫克 |
碘 21.56微克 | 镁 291.63毫克 | 铁 19.8毫克 | 锌 6.14毫克 |
硒 40.68微克 | 铜 1.67毫克 | 锰 1.79毫克 |
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