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香煎鱼
主料
草鱼500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感干香鲜美，色泽美观。
香煎鱼的做法
1将草鱼宰杀后收拾干净，去头尾，从背部用刀片开，加盐腌入味待用；甜椒切粒。
2锅内注油烧热，放入鱼炸到金黄色捞出，入蒸锅蒸15分钟装盘待用。
香煎鱼食谱营养
香煎鱼营养成分
| 能量 957.21千卡 | 蛋白质 102.92克 | 脂肪 49.7克 | 碳水化合物 29.33克 |
| 叶酸 89.52微克 | 膳食纤维 4.62克 | 胆固醇 235毫克 | 维生素A 58.72微克 |
| 维生素B6 0.51毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 72.36毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 49.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 350.22微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.47毫克 |
| 钙 125.95毫克 | 磷 808.87毫克 | 钾 2142.57毫克 | 钠 562.22毫克 |
| 碘 9.6微克 | 镁 246.41毫克 | 铁 10.16毫克 | 锌 3.47毫克 |
| 硒 61.07微克 | 铜 0.72毫克 | 锰 2毫克 |
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