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干烧凉瓜
主料
苦瓜750克
食用早餐、中餐、晚餐
干烧凉瓜的做法
干烧凉瓜食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
干烧凉瓜营养成分
| 能量 157.71千卡 | 蛋白质 8.88克 | 脂肪 0.85克 | 碳水化合物 39.6克 |
| 叶酸 542.72微克 | 膳食纤维 11.16克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 154.05微克 |
| 维生素B6 0.45毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 438.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.52毫克 | 维生素K 307.5微克 | 胡萝卜素 908.5微克 | 泛酸 2.78毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.31毫克 |
| 钙 135.07毫克 | 磷 273.73毫克 | 钾 2010.87毫克 | 钠 3179.32毫克 |
| 碘 2.4微克 | 镁 146.36毫克 | 铁 6.12毫克 | 锌 2.86毫克 |
| 硒 3.16微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 1.31毫克 |
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