桃杞鹑蛋的做法 桃杞鹑蛋 桃杞鹑蛋的家常做法 桃杞鹑蛋怎么做 家常桃杞鹑蛋的做法 桃杞鹑蛋怎么做好吃 桃杞鹑蛋的做法大全
桃杞鹑蛋
主料
鹌鹑蛋200克
食用中餐、晚餐
桃杞鹑蛋的做法
1把核桃仁用开水泡涨，剥去外皮；
2生姜洗净切成片；
3葱洗净切成段；
4将枸杞用温水洗净放入碗中，加清水20毫升，上笼蒸5分钟，取出搅成泥同番茄酱搅拌；
5鹌鹑蛋用小火煮熟，剥去外皮，在蛋白上用刀划些小口，以便入味；
桃杞鹑蛋食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
桃杞鹑蛋营养成分
| 能量 507.03千卡 | 蛋白质 31.71克 | 脂肪 34.17克 | 碳水化合物 21.9克 |
| 叶酸 21.16微克 | 膳食纤维 3.99克 | 胆固醇 1030毫克 | 维生素A 838.61微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.23毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 15.43毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 987.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.07毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.53毫克 |
| 钙 124.55毫克 | 磷 464.68毫克 | 钾 524.45毫克 | 钠 1874.84毫克 |
| 碘 77.4微克 | 镁 71.48毫克 | 铁 8.33毫克 | 锌 3.97毫克 |
| 硒 53.42微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 1.04毫克 |
家常菜谱大全为您提供桃杞鹑蛋的做法,桃杞鹑蛋,桃杞鹑蛋的家常做法,桃杞鹑蛋怎么做,家常桃杞鹑蛋的做法,桃杞鹑蛋怎么做好吃,桃杞鹑蛋的做法大全,桃杞鹑蛋的制作方法
