杨梅鱼球的做法 杨梅鱼球 杨梅鱼球的家常做法 杨梅鱼球怎么做 家常杨梅鱼球的做法 杨梅鱼球怎么做好吃 杨梅鱼球的做法大全

杨梅鱼球
主料

草鱼200克
食用中餐、晚餐
口感形状饱满、色白如杨梅、外松里嫩、鲜香可口,配以绿色菜,荤素相宜。
杨梅鱼球的做法
1草鱼宰杀去鳞、骨、内脏,取鱼肉洗净(一般买鱼500克,可出鱼肉200克);
2将猪膘洗净,和鱼肉一起放在一大张鲜肉皮上,用二把刀排斩成细茸状,肉茸放入碗内,加葱姜汁、黄酒、细盐、味精、鸡蛋清拌和上劲,成鱼胶子;
3将火腿批切成像白砂糖那样均匀的细粒,放在大盘里摊开,再把搅匀的鱼胶子用手捏成似杨梅大的丸子,放入火腿粒里滚满表面一层,成为杨梅球毛坯;
4烧热锅放生油500克,烧至油四成热时,放杨梅毛坯,用中火炸约3分钟,至鱼丸胀大成熟,即可倒入漏勺,捞出装盆;
5原锅内留少许油约2匙,用大火烧热,先放少许细盐炝锅,再放绿叶菜,快速翻炒,加味精;
6待菜变色,略显瘪软,即倒在笊篱上沥去汤水,围放在杨梅球四周。
杨梅鱼球制作提示
1鱼胶子必须搅拌上劲,吃口才富有弹性;
2应力尽所能,将火腿肉批切成均匀的似白砂糖那样的细小颗粒,如此,成品才能形似杨梅;
3汆炸时用中火保持四成油温,在油中要用笊篱或菜勺不断地翻动,使之受热均匀。
4因制作中有油炸过程,所以要预备花生油500克,实耗约100克。
杨梅鱼球食谱营养
杨梅鱼球营养成分
能量 1624.84千卡 | 蛋白质 54.09克 | 脂肪 152.06克 | 碳水化合物 12.44克 |
叶酸 39.16微克 | 膳食纤维 3.8克 | 胆固醇 160.2毫克 | 维生素A 918.3微克 |
维生素B6 0.22毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 134毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 52.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5334微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.51毫克 |
钙 139.98毫克 | 磷 559.92毫克 | 钾 1201.58毫克 | 钠 2405.22毫克 |
碘 1.08微克 | 镁 106.59毫克 | 铁 15.32毫克 | 锌 3.83毫克 |
硒 34.02微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 1.96毫克 |
家常菜谱大全为您提供杨梅鱼球的做法,杨梅鱼球,杨梅鱼球的家常做法,杨梅鱼球怎么做,家常杨梅鱼球的做法,杨梅鱼球怎么做好吃,杨梅鱼球的做法大全,杨梅鱼球的制作方法