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酸萝卜烧青口
主料
海虹500克
食用早餐、中餐、晚餐
酸萝卜烧青口的做法
酸萝卜烧青口制作提示
1青口在清洗时，要洗净否则有沙；
2酸萝卜要炒出香味且烧制时间不宜过长，否则影响口感。
酸萝卜烧青口健康提示
本菜用酸萝卜与青口同烹，开胃利尿，营养丰富，养怡永年。
酸萝卜烧青口食谱营养
酸萝卜烧青口营养成分
| 能量 708.17千卡 | 蛋白质 59.34克 | 脂肪 33.74克 | 碳水化合物 43.09克 |
| 叶酸 0.57微克 | 膳食纤维 1.88克 | 胆固醇 615.1毫克 | 维生素A 372.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 31.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 89.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 48.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.15毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.58毫克 |
| 钙 377.85毫克 | 磷 1034.2毫克 | 钾 1080.58毫克 | 钠 4778.02毫克 |
| 碘 1745.33微克 | 镁 311.97毫克 | 铁 34.98毫克 | 锌 13.21毫克 |
| 硒 290.12微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 2.55毫克 |
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