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鱿鱼炒茼蒿
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感洁白翠绿，咸鲜爽口。
鱿鱼炒茼蒿的做法
鱿鱼炒茼蒿食谱营养
鱿鱼炒茼蒿营养成分
| 能量 652.49千卡 | 蛋白质 78.12克 | 脂肪 32.61克 | 碳水化合物 16.73克 |
| 叶酸 457.88微克 | 膳食纤维 5克 | 胆固醇 1072毫克 | 维生素A 1149.39微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 72.27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6048.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.86毫克 |
| 钙 477.62毫克 | 磷 225.83毫克 | 钾 2055.1毫克 | 钠 2429.5毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 250.82毫克 | 铁 14.45毫克 | 锌 11.08毫克 |
| 硒 155.2微克 | 铜 2.09毫克 | 锰 1.66毫克 |
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