黄芪牛肉粥的做法 黄芪牛肉粥 黄芪牛肉粥的家常做法 黄芪牛肉粥怎么做 家常黄芪牛肉粥的做法 黄芪牛肉粥怎么做好吃
黄芪牛肉粥
食用早餐、中餐、晚餐
黄芪牛肉粥的做法
1鲜牛肉洗净，除去筋膜；
3黄芪用干净纱布包起来，扎紧袋口；
4葱姜洗净，分别切成末、片备用；
5粳米洗净，用冷水浸泡半小时后入锅，加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸一段时间；
7捞出布包，加入牛肉馅，姜片搅散，继续用中火熬煮；
8至牛肉熟软时，加入葱末、味精调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
黄芪牛肉粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
黄芪牛肉粥营养成分
| 能量 547.53千卡 | 蛋白质 35.55克 | 脂肪 6.65克 | 碳水化合物 88.74克 |
| 叶酸 79.82微克 | 膳食纤维 2.2克 | 胆固醇 58毫克 | 维生素A 26.64微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.17毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 124.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.19毫克 |
| 钙 68.29毫克 | 磷 377.57毫克 | 钾 778.44毫克 | 钠 1007.2毫克 |
| 碘 10.56微克 | 镁 85.76毫克 | 铁 5.85毫克 | 锌 6毫克 |
| 硒 13.81微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 1.94毫克 |
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