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营养蛋饼
辅料
白皮洋葱10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感蛋饼色泽美观，软嫩鲜美，营养全面。
营养蛋饼的做法
1将洋葱切成碎末。鱼肉煮熟，去皮、刺，放入碗内研碎。
2将鸡蛋液放入碗内，加入鱼肉泥、洋葱末，调拌均匀成馅待用。
3把黄油放入平底锅内溶化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸至熟，起锅装盘。
4将番茄酱淋在盘里，晾温即可喂食。
营养蛋饼制作提示
要将原料研碎，用微火将蛋饼煎熟，但要防止煎老，以免影响婴儿食用。
营养蛋饼健康提示
它含有婴儿生长发育需要的优质蛋白、脂肪、钙、磷、铁、锌以及多种维生素。
营养蛋饼食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
营养蛋饼营养成分
| 能量 195.9千卡 | 蛋白质 12.48克 | 脂肪 16.7克 | 碳水化合物 4.74克 |
| 叶酸 88.08微克 | 膳食纤维 0.3克 | 胆固醇 473.05毫克 | 维生素A 175.8微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.74毫克 |
| 钙 52.4毫克 | 磷 129.1毫克 | 钾 265.5毫克 | 钠 110.4毫克 |
| 碘 20.52微克 | 镁 16毫克 | 铁 1.88毫克 | 锌 0.97毫克 |
| 硒 12.21微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 0.08毫克 |
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