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归芪汤
主料
瘦猪肉200克
食用早餐、中餐、晚餐
归芪汤的做法
归芪汤健康提示
1当归为补血要药，《本草求真》说它：“气味辛甘，即不虑其过散，复不虑其过缓，得其温中之润，阴中之阳，故能通心而血生，是为血中气药：”
2北芪能补气；
3枸杞子能滋益肝肾，配合猪肉的滋阴润燥，故归芪汤具有大补气血的功效；
4凡产后或病后而致血气衰败、精神不振、困倦懒言者，食后均有，较好的食补功效。
归芪汤食谱营养
归芪汤营养成分
| 能量 320.36千卡 | 蛋白质 42.94克 | 脂肪 12.6克 | 碳水化合物 10.74克 |
| 叶酸 16.95微克 | 膳食纤维 1.94克 | 胆固醇 162毫克 | 维生素A 252.45微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 986.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 1.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.07毫克 |
| 钙 25.16毫克 | 磷 401.48毫克 | 钾 674.15毫克 | 钠 1483.93毫克 |
| 碘 3.4微克 | 镁 62.8毫克 | 铁 6.69毫克 | 锌 6.17毫克 |
| 硒 20.41微克 | 铜 0.33毫克 | 锰 0.35毫克 |
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