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绿豆马齿苋汤
食用早餐、中餐、晚餐
绿豆马齿苋汤的做法
绿豆马齿苋汤健康提示
马齿苋含大量钾质、苹果酸和蛋白质,能止热痢疾,消湿毒,绿豆能解毒凉血。
绿豆马齿苋汤食谱营养
绿豆马齿苋汤营养成分
能量 1064.31千卡 | 蛋白质 68.7克 | 脂肪 26.46克 | 碳水化合物 106.37克 |
叶酸 601.65微克 | 膳食纤维 11.11克 | 胆固醇 135.45毫克 | 维生素A 847.55微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 46.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4658微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 1.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.42毫克 |
钙 307.06毫克 | 磷 912.78毫克 | 钾 1668.7毫克 | 钠 1435.54毫克 |
碘 2.55微克 | 镁 227.3毫克 | 铁 17.42毫克 | 锌 7.86毫克 |
硒 21.03微克 | 铜 1.81毫克 | 锰 1.76毫克 |
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