磁石粥的做法 磁石粥 磁石粥的家常做法 磁石粥怎么做 家常磁石粥的做法 磁石粥怎么做好吃 磁石粥的做法大全 磁石粥的制作方法
磁石粥
菜谱类别
骨质疏松主料
粳米60克
食用早餐、中餐、晚餐、每日2次，作早、晚餐食用
磁石粥的做法
磁石粥健康提示
本品具有养肾脏、强骨气之功效，适于老年肾虚耳鸣耳聋、头晕目眩、心悸失眠、骨质疏松等症患者食用。
磁石粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
磁石粥营养成分
| 能量 282.8千卡 | 蛋白质 18.98克 | 脂肪 2.02克 | 碳水化合物 47.78克 |
| 叶酸 9.03微克 | 膳食纤维 0.62克 | 胆固醇 387毫克 | 维生素A 37.05微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.11毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.84毫克 |
| 钙 22.34毫克 | 磷 264.1毫克 | 钾 274.03毫克 | 钠 909.63毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 43.24毫克 | 铁 0.87毫克 | 锌 3.74毫克 |
| 硒 143.07微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 1.01毫克 |
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