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红花糯米粥
主料
糯米100克
食用每日2次，空腹食。
红花糯米粥的做法
红花糯米粥健康提示
1养血，活血，调经。
2适用于月经不调而有血虚、血瘀者。
红花糯米粥食谱营养
红花糯米粥营养成分
| 能量 370千卡 | 蛋白质 7.76克 | 脂肪 1.49克 | 碳水化合物 84.63克 |
| 叶酸 18.7微克 | 膳食纤维 3.19克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 12.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 74微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.69毫克 |
| 钙 57.2毫克 | 磷 123.1毫克 | 钾 142.4毫克 | 钠 5.1毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 66.8毫克 | 铁 4.31毫克 | 锌 2.06毫克 |
| 硒 3.94微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 1.83毫克 |
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