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萸肉粥
主料
粳米50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
萸肉粥的做法
将山茱萸洗净，糯米淘洗，一并放入沙锅内，加入清水和适量红糖。用文火煮至微滚到沸腾，以米开粥稠，表面有粥油为度。
用法：每日晨起空腹温热顿食1次，10天为一个疗程。
萸肉粥健康提示
补益肝肾，收敛固涩。用治肝肾亏虚、阳痿遗精、腰膝酸痛、头晕目眩、耳鸣耳聋、小便频数、虚汗不止。
五脏兼补药膳
萸肉粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
萸肉粥营养成分
| 能量 249.3千卡 | 蛋白质 3.99克 | 脂肪 0.3克 | 碳水化合物 58.02克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.71毫克 |
| 钙 36.9毫克 | 磷 62.7毫克 | 钾 96.5毫克 | 钠 4.86毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 27.8毫克 | 铁 0.99毫克 | 锌 0.8毫克 |
| 硒 2.09微克 | 铜 0.12毫克 | 锰 0.73毫克 |
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