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白果炒百合
食用早餐、中餐、晚餐
白果炒百合的做法
白果炒百合制作提示
西芹剔筋，同百合、白果一起焯水后过凉，成菜更爽脆。
白果炒百合健康提示
此菜具有润肺止咳，抗菌消炎，提高机体免疫力的作用。是集美味和保健为一体的一道桂林名菜。
白果炒百合食谱营养
白果炒百合营养成分
| 能量 696.3千卡 | 蛋白质 10.59克 | 脂肪 15.84克 | 碳水化合物 131.54克 |
| 叶酸 15.12微克 | 膳食纤维 3.88克 | 胆固醇 0.1毫克 | 维生素A 2.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.48毫克 |
| 钙 69.82毫克 | 磷 159.97毫克 | 钾 530.73毫克 | 钠 1769.93毫克 |
| 碘 15.33微克 | 镁 71.25毫克 | 铁 9.55毫克 | 锌 2.12毫克 |
| 硒 3.55微克 | 铜 1.68毫克 | 锰 1毫克 |
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