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山药莲子苡仁粥
食用每日二次，连服5～7天为一疗程。
山药莲子苡仁粥的做法
山药莲子苡仁粥健康提示
此粥具有健脾益肾的作用。适用于身体虚弱及脾虚型带下病。
山药莲子苡仁粥食谱营养
山药莲子苡仁粥营养成分
| 能量 307.5千卡 | 蛋白质 11.82克 | 脂肪 1.89克 | 碳水化合物 62.73克 |
| 叶酸 26.52微克 | 膳食纤维 1.92克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.86毫克 |
| 钙 60.3毫克 | 磷 235.2毫克 | 钾 405.9毫克 | 钠 33.87毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 99毫克 | 铁 2.28毫克 | 锌 1.62毫克 |
| 硒 2.85微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 2.95毫克 |
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