海鲜派的做法 海鲜派 海鲜派的家常做法 海鲜派怎么做 家常海鲜派的做法 海鲜派怎么做好吃 海鲜派的做法大全 海鲜派的制作方法

海鲜派
主料

起酥派皮300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
海鲜派的做法
1将千层派皮擀平后用圆形模型压出12片;
2取其中6片,用小一点的圆形模型压在中间,挖掉中间部分的派皮成为轮胎状;
3将6片圆形派皮四周刷上蛋黄液后,盖上轮胎状空派皮,放入冰箱冷藏松弛约15分钟;
4将派皮取出,表面四周再刷上剩余蛋黄液;
5放入烤箱200/200℃ 烤约20分钟,烤好后取出备用;
海鲜派制作提示
1在这里我们使用了白胡椒粉,是因为海鲜沙拉本身的材料及蛋黄酱多为白色;
2如果使用黑胡椒粉会直接看到黑色细小颗粒,感觉不够雅致,所以这里我们取用白色胡椒粉;
3材料中的鱼片建议采用鳕鱼或其他可以氽烫,肉质嫩却不易碎的鱼去皮切片使用;
4另外虾仁需先用牙签清除沙泥;
4海鲜材料因煮熟所需时间不同,需分别氽烫,以免易熟材料最后变的过老!
海鲜派食谱营养
海鲜派营养成分
能量 435.99千卡 | 蛋白质 71.27克 | 脂肪 14.75克 | 碳水化合物 4.59克 |
叶酸 7.3微克 | 膳食纤维 0.05克 | 胆固醇 1333毫克 | 维生素A 208.56微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.96毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.8毫克 |
钙 636.48毫克 | 磷 1002.9毫克 | 钾 1027.86毫克 | 钠 5878.58毫克 |
碘 8.45微克 | 镁 328.18毫克 | 铁 14.67毫克 | 锌 6.68毫克 |
硒 123.7微克 | 铜 2.87毫克 | 锰 0.88毫克 |
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