砂锅排骨粥的做法 砂锅排骨粥 砂锅排骨粥的家常做法 砂锅排骨粥怎么做 家常砂锅排骨粥的做法 砂锅排骨粥怎么做好吃
砂锅排骨粥
食用早餐、中餐、晚餐
砂锅排骨粥的做法
1猪排骨洗净，剁段，过油炸透；
2生菜洗净，切丝；
3葱姜洗净切末备用；
4粳米洗净，浸泡半小时，捞出，沥干水分；
5粳米放入砂锅内，加入约2000毫升冷水，旺火烧沸；
6转小火慢煮半小时；
7猪排骨段入锅，撒上青豆和生菜丝，继续煮20分钟；
9稍焖片刻，撒上葱末、姜末，即可盛起食和用。
砂锅排骨粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
砂锅排骨粥营养成分
| 能量 1602.19千卡 | 蛋白质 81.64克 | 脂肪 67.37克 | 碳水化合物 172.54克 |
| 叶酸 33.14微克 | 膳食纤维 5.28克 | 胆固醇 495毫克 | 维生素A 98.46微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.71毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 374.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.7毫克 | 硫胺素 2.85毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.51毫克 |
| 钙 130.94毫克 | 磷 747.84毫克 | 钾 1273.31毫克 | 钠 638.21毫克 |
| 碘 0.08微克 | 镁 168.89毫克 | 铁 7.66毫克 | 锌 9.18毫克 |
| 硒 38.19微克 | 铜 1.19毫克 | 锰 3.68毫克 |
家常菜谱大全为您提供砂锅排骨粥的做法,砂锅排骨粥,砂锅排骨粥的家常做法,砂锅排骨粥怎么做,家常砂锅排骨粥的做法,砂锅排骨粥怎么做好吃,砂锅排骨粥的做法大全,砂锅排骨粥的制作方法
