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西瓜子仁粥
主料
粳米100克
辅料
西瓜子仁30克
调料
盐1克
食用早餐、中餐、晚餐
西瓜子仁粥的做法
西瓜子仁粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
西瓜子仁粥营养成分
| 能量 509.8千卡 | 蛋白质 17.42克 | 脂肪 14.37克 | 碳水化合物 79.98克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 2.22克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.72毫克 |
| 钙 11.22毫克 | 磷 366.4毫克 | 钾 152.94毫克 | 钠 398.33毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 34.32毫克 | 铁 2.52毫克 | 锌 1.57毫克 |
| 硒 5.81微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 1.73毫克 |
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