茶叶粥的做法 茶叶粥 茶叶粥的家常做法 茶叶粥怎么做 家常茶叶粥的做法 茶叶粥怎么做好吃 茶叶粥的做法大全 茶叶粥的制作方法
茶叶粥
主料
粳米50克
辅料
茶叶10克
调料
白砂糖15克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
茶叶粥的做法
茶叶粥健康提示
1化痰消食，利尿消肿，益气提神。适用于急、慢性痢疾、肠炎。
2本粥有提神兴奋作用，所以睡前不宜食用，特别是失眠患者应注意。产妇哺乳期及习惯性便秘者忌用。
腹泻痢疾调理药膳
茶叶粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
茶中含有的多酚类物质，尤其是儿茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，可阻止脂褐素的形成，并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。茶叶中的绿原酸 … 详细»
茶叶粥营养成分
| 能量 231.5千卡 | 蛋白质 3.85克 | 脂肪 0.3克 | 碳水化合物 53.68克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.65毫克 |
| 钙 8.5毫克 | 磷 61.7毫克 | 钾 49.25毫克 | 钠 1.26毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 17.45毫克 | 铁 0.64毫克 | 锌 0.73毫克 |
| 硒 1.25微克 | 铜 0.1毫克 | 锰 0.69毫克 |
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