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青椒拌菜花
主料
菜花200克
辅料
青尖椒30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清淡凉爽，脆嫩可口。
青椒拌菜花的做法
青椒拌菜花食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
青椒拌菜花营养成分
| 能量 249.85千卡 | 蛋白质 5.69克 | 脂肪 20.77克 | 碳水化合物 13.98克 |
| 叶酸 59.98微克 | 膳食纤维 4.03克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 29.19微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 140.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 174.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.44毫克 |
| 钙 76.72毫克 | 磷 108.7毫克 | 钾 484.95毫克 | 钠 2195.76毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 46.87毫克 | 铁 3.21毫克 | 锌 1.14毫克 |
| 硒 1.8微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.76毫克 |
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