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酱爆茄子
菜谱类别
沪菜食用中餐、晚餐
口感此菜色泽红亮,甘美浓郁,鲜味异伶。
酱爆茄子的做法
1茄子去皮,削去蒂头,切成约8 厘米长、l 厘米宽的条;
2猪肉洗净,切末;
3炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至六成热,倒入茄子,炸到断生而不含油时,倒入漏勺内沥油;
4锅内留底油15克,放入肉末,用中火煸酥,加蒜泥炒香,放入甜面酱、白糖,炒至松散翻沙,再加入黄酒、酱油、肉汤炒匀;
5再将过油的茄子倒入,推溜拌炒,待卤汁明显收浓,加入味精,用水淀粉勾芡,颠翻至卤汁紧包茄子、色泽红亮时,起锅装盘即成。
酱爆茄子制作提示
1茄条加盐少许,腌约5分钟,轻轻挤去水份,然后再炸,既入味又省油;炸油清亮,便于再用;
2因有过油过程,需准备熟猪油1500克。
酱爆茄子食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
酱爆茄子营养成分
能量 1162.09千卡 | 蛋白质 21.92克 | 脂肪 89.5克 | 碳水化合物 85.38克 |
叶酸 2.15微克 | 膳食纤维 19.68克 | 胆固醇 105.1毫克 | 维生素A 330.05微克 |
维生素B6 0.6毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 70.21毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1812.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.23毫克 |
钙 603.67毫克 | 磷 464.74毫克 | 钾 1656.64毫克 | 钠 2825.98毫克 |
碘 4.56微克 | 镁 221.17毫克 | 铁 9.24毫克 | 锌 3.73毫克 |
硒 14.76微克 | 铜 0.83毫克 | 锰 2.16毫克 |
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