酱牛肉的做法 酱牛肉 酱牛肉的家常做法 酱牛肉怎么做 家常酱牛肉的做法 酱牛肉怎么做好吃 酱牛肉的做法大全 酱牛肉的制作方法

酱牛肉
主料

牛腱子肉500克
食用中餐、晚餐
酱牛肉的做法
1将牛肉(牛腱子)顺肉纹切成拳头大小的块,用开水焯透,去净血沫后捞出;
3将葱姜块与蒜、精盐、酱油、面酱、白糖、料酒、香油、肉料35克一起放入锅中,加入牛肉汤烧开,煮成酱汤;
4将牛肉放入酱汤锅中,以漫过牛肉为准煮5~10分钟,改微火焖约2~3小时,保持汤微开冒泡,要勤翻动牛肉,使之受热均匀;
5待汤汁渐浓,牛肉用竹筷子可以扦透时捞出,晾凉后切成薄片,即可装盘食用。
酱牛肉制作提示
1肉料:花椒50克、大料10克、桂皮10克、丁香2克、陈皮5克、白芒5克、砂仁5克、豆蔻5克、八角2克、小茴香籽适量。制作本菜用以上肉料的1/3,用纱布包好,料酒宜用绍兴黄酒。
2将剩余的汤卤汁撇去浮油,用豆包布包滤一下,留待酱其它东西时使用;
3牛肉要焯透而不宜煮透。
酱牛肉食谱营养
酱牛肉营养成分
能量 1316.25千卡 | 蛋白质 183.4克 | 脂肪 42.87克 | 碳水化合物 50.3克 |
叶酸 117.21微克 | 膳食纤维 1.53克 | 胆固醇 235毫克 | 维生素A 24.25微克 |
维生素B6 0.37毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 55.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.74毫克 |
钙 108.89毫克 | 磷 946.45毫克 | 钾 1476.93毫克 | 钠 8702.26毫克 |
碘 126.58微克 | 镁 189.59毫克 | 铁 36.01毫克 | 锌 20.88毫克 |
硒 16.86微克 | 铜 0.73毫克 | 锰 2.07毫克 |
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