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炸糍饭糕
主料

糯米600克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此糕色黄咸香,外脆内糯。
炸糍饭糕的做法
1将糯米淘洗干净,沥干水分备用。
2将锅内倒入水,放入精盐,烧沸后倒入糯米烧煮,待沸后,用铁铲不断翻动,烧煮8-10分钟,至米粒膨胀、水分快干时,用小火焖煮10多分钟,全饭熟取出,倒入木框内(框底垫拧干的湿沽布,框边涂少许花生油),加盖清洁的湿布,双手用力均匀按压平整,去掉盖布,翻扣在洁净的案板上,拆开框架,自然冷却,即成糍饭糕坯,用刀均匀地切成小块。
3锅内倒入花生油,烧至八成热时放入生坯小块,用小火浸炸,边炸边翻动,炸5分钟左右,至表面发挺,呈金黄色时,即可食用。
炸糍饭糕制作提示
调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
炸糍饭糕食谱营养
炸糍饭糕营养成分
能量 3166.8千卡 | 蛋白质 43.8克 | 脂肪 125.88克 | 碳水化合物 469.8克 |
叶酸 112.2微克 | 膳食纤维 4.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 58.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.66毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.8毫克 |
钙 172.16毫克 | 磷 696毫克 | 钾 824.32毫克 | 钠 3158.08毫克 |
碘 0微克 | 镁 296.56毫克 | 铁 11.96毫克 | 锌 9.84毫克 |
硒 16.34微克 | 铜 1.69毫克 | 锰 9.66毫克 |
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