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荷叶陈皮茯苓粥
主料
粳米100克
食用喝粥，早餐食用。
荷叶陈皮茯苓粥的做法
荷叶陈皮茯苓粥健康提示
1本品具有理气健胃、益脾宁神、清暑利湿之功效，适于脾虚湿聚、气滞痰凝的糖尿病合并脂肪肝患者食用；
2对高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、神经衰弱均有一定治疗作用；
3也是老年人的夏令解暑佳品。
荷叶陈皮茯苓粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（Pronuciferine）和荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 详细»
荷叶陈皮茯苓粥营养成分
| 能量 392.7千卡 | 蛋白质 9.5克 | 脂肪 1.06克 | 碳水化合物 130.55克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 44.16克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 10.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 61.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.82毫克 |
| 钙 24.3毫克 | 磷 149.75毫克 | 钾 153.9毫克 | 钠 6.05毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 54.95毫克 | 铁 7.2毫克 | 锌 1.82毫克 |
| 硒 5.44微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 2.17毫克 |
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