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清炖鲤鱼
主料
鲤鱼1000克
食用早餐、中餐、晚餐
口感成菜肉质细嫩，汤清而粘唇，味醇鲜美。
清炖鲤鱼的做法
清炖鲤鱼制作提示
用荷包鲤鱼炖制而成。
清炖鲤鱼食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
清炖鲤鱼营养成分
| 能量 1200.9千卡 | 蛋白质 183.74克 | 脂肪 46.9克 | 碳水化合物 13.14克 |
| 叶酸 372.54微克 | 膳食纤维 1.42克 | 胆固醇 847.8毫克 | 维生素A 273.5微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 86.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.98毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 28.68毫克 |
| 钙 537.4毫克 | 磷 2138.4毫克 | 钾 3457.4毫克 | 钠 5175.14毫克 |
| 碘 47.72微克 | 镁 344.75毫克 | 铁 10.82毫克 | 锌 21.39毫克 |
| 硒 155.7微克 | 铜 0.67毫克 | 锰 1.28毫克 |
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