清汤东坡肉的做法 清汤东坡肉 清汤东坡肉的家常做法 清汤东坡肉怎么做 家常清汤东坡肉的做法 清汤东坡肉怎么做好吃

清汤东坡肉
主料

五花肉1000克
辅料

冬笋200克
食用中餐、晚餐
口感汤鲜肉美,食而不腻,营养丰富。
清汤东坡肉的做法
1猪五花肉洗净,在汤锅内旺火断生,捞出,用平板压住,晾一下;
2揭去板,将肉皮片去1/2,切成约8 厘米长、0.5 厘米厚的大片;
3冬笋削皮,洗净,破成两半,一边剞花刀,顺长切成约0.3 厘米厚的片;
4猪肉片皮向下,按一片肉一片冬笋的方式摆在碗里,两边镶齐;
5酱油、黄酒、精盐、白糖、味精、清汤500毫升兑成汁,均匀地浇入碗中,使每片肉和冬笋都沾上调料;
6再将汁滗回另一个碗内,把剩余的肉片放入拌匀;
7然后装碗垫底,上笼蒸烂取出,扣在汤碗内;
8炒锅放旺火上,加入剩余的调料汁,汤沸撇沫,盛入汤碗中即成。
清汤东坡肉制作提示
旺火气足,蒸2小时左右,以猪肉酥烂为度,偏生硬则腻,失去“清汤东坡肉”风味特色。
清汤东坡肉食谱营养
清汤东坡肉营养成分
能量 5846.14千卡 | 蛋白质 105.36克 | 脂肪 590.26克 | 碳水化合物 28.84克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.7克 | 胆固醇 1090毫克 | 维生素A 126微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 160微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 1.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.11毫克 |
钙 146.98毫克 | 磷 1177.02毫克 | 钾 2312.28毫克 | 钠 5496.3毫克 |
碘 1.2微克 | 镁 250.09毫克 | 铁 14.7毫克 | 锌 16.76毫克 |
硒 37.83微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 0.82毫克 |
家常菜谱大全为您提供清汤东坡肉的做法,清汤东坡肉,清汤东坡肉的家常做法,清汤东坡肉怎么做,家常清汤东坡肉的做法,清汤东坡肉怎么做好吃,清汤东坡肉的做法大全,清汤东坡肉的制作方法