玉米青椒的做法 玉米青椒 玉米青椒的家常做法 玉米青椒怎么做 家常玉米青椒的做法 玉米青椒怎么做好吃 玉米青椒的做法大全
玉米青椒
主料
鲜玉米300克
辅料
青椒50克
食用早餐、中餐、晚餐
玉米青椒的做法
1鲜玉米粒，洗净，沥干水分；
2青椒去蒂、籽，洗净切成小块或颗粒；
4色拉油入专用器皿内，加盖，用中段加热2分钟，取出；
5放入玉米粒，拌匀，加盖，用高段加热3分钟，玉米粒断生；
7加盖，入炉用高段加热3分钟，即可。
玉米青椒食谱营养
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
玉米青椒营养成分
| 能量 606.74千卡 | 蛋白质 13.7克 | 脂肪 33.62克 | 碳水化合物 71.98克 |
| 叶酸 170.45微克 | 膳食纤维 9.4克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 28.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 84毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 23.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 170微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.86毫克 |
| 钙 10.96毫克 | 磷 361.12毫克 | 钾 785.54毫克 | 钠 1429.65毫克 |
| 碘 4.8微克 | 镁 102.27毫克 | 铁 3.89毫克 | 锌 3.2毫克 |
| 硒 5.14微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 0.75毫克 |
家常菜谱大全为您提供玉米青椒的做法,玉米青椒,玉米青椒的家常做法,玉米青椒怎么做,家常玉米青椒的做法,玉米青椒怎么做好吃,玉米青椒的做法大全,玉米青椒的制作方法
