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韭菜炒山药
食用中餐、晚餐
韭菜炒山药的做法
韭菜炒山药食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
韭菜炒山药营养成分
| 能量 348.32千卡 | 蛋白质 7.45克 | 脂肪 26.09克 | 碳水化合物 27.72克 |
| 叶酸 103.68微克 | 膳食纤维 6.86克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 405.36微克 |
| 维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2435.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.82毫克 |
| 钙 106.79毫克 | 磷 121.21毫克 | 钾 700.33毫克 | 钠 1380.82毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 70.62毫克 | 铁 1.89毫克 | 锌 0.85毫克 |
| 硒 2.94微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 0.74毫克 |
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