瓤作海参的做法 瓤作海参 瓤作海参的家常做法 瓤作海参怎么做 家常瓤作海参的做法 瓤作海参怎么做好吃 瓤作海参的做法大全

瓤作海参
主料

海参700克
食用中餐、晚餐
口感此菜软滑细嫩,味道清鲜。
瓤作海参的做法
1鱼肉、肥肉分别剁成泥;
2葱白、生姜(去皮)切成细末;
3蒜仁砸成泥,加少量鸡汤、精盐、味精、胡椒粉、香油调匀成蒜泥汁;
4鱼肉放小盆内加水100毫升?开,加进精盐、淀粉、鸡蛋清50克搅拌起劲时,再加味精、胡椒粉、葱姜末、肥膘肉拌匀;
5海参一剖为二,放冷水锅内,加葱、姜、酒烧开煮10 分钟捞出;
6把锅内的水倒掉,放入花生油、葱、姜块炸香,加进鸡汤250毫升、海参、料酒、精盐、中火烧煮;
7烧至汁浓入味时,取出摊开,稍晾干表面水分;
8火腿切成4.5 厘米长的条;
9将剩下的鸡蛋清,加适量干细淀粉调匀,抹在海参腹内,瓤入鱼糊,放在抹过油的平盘内摆成放射状的圆形;
11蒸熟后取出,浇上蒜汁,中间摆上一朵西红柿刻的荷花即成。糊不可装得过满,否则加热膨胀,造型不佳。
瓤作海参食谱营养
瓤作海参营养成分
能量 1859.86千卡 | 蛋白质 144.59克 | 脂肪 123.67克 | 碳水化合物 42.46克 |
叶酸 18.92微克 | 膳食纤维 0.64克 | 胆固醇 537.6毫克 | 维生素A 55.05微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 45.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 104.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.64毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.98毫克 |
钙 2081.27毫克 | 磷 462.76毫克 | 钾 743.38毫克 | 钠 5923.7毫克 |
碘 0.62微克 | 镁 1093.75毫克 | 铁 97.71毫克 | 锌 6.5毫克 |
硒 480.36微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 5.96毫克 |
家常菜谱大全为您提供瓤作海参的做法,瓤作海参,瓤作海参的家常做法,瓤作海参怎么做,家常瓤作海参的做法,瓤作海参怎么做好吃,瓤作海参的做法大全,瓤作海参的制作方法