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张掖大菜
食用中餐、晚餐
张掖大菜的做法
1将五花肉洗净,投入清水锅内煮熟,捞入盆内晾凉;
2晾凉后改刀切成长约6厘米,厚约0.3 厘米的薄片;
3肉片摆为木梳背形,放在大碗两边;
6然后卷成圆周3 厘米的圆条,再改刀切成小段;
7将改刀后的小段投入油锅中炸熟后,捞出;
8沥油后改切成0.5 厘米厚的薄片,摆入大碗中间;
9将碗摆满后,取肉汤适量,加入食盐和酱油调好味,浇到碗中,上笼蒸约1 小时,下笼扣入盘内;
10将鸡蛋打入碗内,用筷子打发,加入食盐适量,入油锅内摊成薄片,切成细丝,镶在盘子两边;
11炒勺置火上,加清汤适量,用水淀粉勾芡、淋香油,浇大盘内即成。
张掖大菜制作提示
1厨师行话曰:“明汁亮芡。”芡汁对本菜有美化作用,一经勾芡,色泽鲜艳的汤汁挂附在主料上,使菜肴增加美色。又因为勾芡后的汤汁变浓,使主料滑润,丰满而不干瘪,并有保温作用;
2本菜宜用“跑马芡”技法勾芡。左手持炒勺摇晃,右手拿手勺将芡汁缓缓淋入炒勺内,待芡汁变浓即成。这种勾芡方法,多用于烧、扒、烩、等菜式;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
张掖大菜食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
张掖大菜营养成分
能量 4001.4千卡 | 蛋白质 120.1克 | 脂肪 370.14克 | 碳水化合物 59.68克 |
叶酸 482.98微克 | 膳食纤维 1.27克 | 胆固醇 2286.2毫克 | 维生素A 31799.6微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 62.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.42毫克 | 硫胺素 1.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 48.12毫克 |
钙 164.16毫克 | 磷 1459.6毫克 | 钾 1985.32毫克 | 钠 3872.64毫克 |
碘 62.88微克 | 镁 193.46毫克 | 铁 33.63毫克 | 锌 17.71毫克 |
硒 79微克 | 铜 7.53毫克 | 锰 1毫克 |
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