金陵圆子的做法 金陵圆子 金陵圆子的家常做法 金陵圆子怎么做 家常金陵圆子的做法 金陵圆子怎么做好吃 金陵圆子的做法大全

金陵圆子
主料

猪肉300克
食用中餐、晚餐
口感肉圆酥烂鲜香,蹄筋软糯醇美,汤汁稠浓味厚。
金陵圆子的做法
1生菜择洗干净,消毒,备用;
2葱去根须, 洗净,切末;
3姜洗净,切末;
4将猪肉洗净,剁成米粒状;
5虾米剁成碎末;
6猪肉茸、虾米末一起放入碗内,磕入鸡蛋,加精盐、味精、葱末、姜末各少许、清水毫升搅拌均匀,做成大小一致的扁形肉圆10 只,用调稀的湿淀粉在肉圆上抹匀;
7炒锅放中火上烧热,舀入熟猪油,再下入肉圆煎至四面呈金黄色取出;
8将每根水发蹄筋切成四段,放入炒锅内,舀入猪肉汤250毫升,再加入葱末、姜末、料酒,置旺火上,同烧;
9至蹄筋软糯捞出,放入砂锅内,把肉圆铺在蹄筋上面,舀入猪肉汤500毫升,加精盐少许、酱油、白糖、料酒20 克、熟猪油25 克、味精少许,盖上生菜叶,盖好锅盖,用旺火烧;
10烧沸后,转用小火焖约半小时,离火揭去锅盖,去掉生菜叶即成。
金陵圆子制作提示
净猪肉选用肥四瘦六者为佳。如果猪肉瘦肉较多,可适当加些肥膘肉。
金陵圆子食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
金陵圆子营养成分
能量 2056.71千卡 | 蛋白质 89.09克 | 脂肪 177.15克 | 碳水化合物 34.22克 |
叶酸 87.9微克 | 膳食纤维 1.03克 | 胆固醇 719.8毫克 | 维生素A 233.9微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 268微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.81毫克 | 硫胺素 0.77毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.71毫克 |
钙 178.24毫克 | 磷 730.58毫克 | 钾 986.56毫克 | 钠 3330.21毫克 |
碘 22.45微克 | 镁 141.08毫克 | 铁 12.42毫克 | 锌 9.98毫克 |
硒 62.07微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 1.23毫克 |
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