三套鸭的做法 三套鸭 三套鸭的家常做法 三套鸭怎么做 家常三套鸭的做法 三套鸭怎么做好吃 三套鸭的做法大全 三套鸭的制作方法

三套鸭
食用中餐、晚餐
口感家鸭肥嫩,野鸭鲜香,菜鸽鲜嫩,越吃越鲜,越吃越嫩。
三套鸭的做法
1香菇去蒂,洗净;
2冬笋去皮,洗净,切片;
4熟火腿切片;
5鸡肫、鸡肝分别洗净;
6把三禽分别整料出骨,然后入沸水锅略烫;
7将菜鸽头朝外塞入野鸭腹内,空隙处填放香菇10 克,火腿片25 克;
8再将野鸭塞入家鸭腹中,空隙处放香菇15 克、火腿片25 克、冬笋片50 克即成三套鸭生坯;
9将生坯入沸水中稍烫,取出沥干水;
10放入有竹箅垫底的砂锅内,投入洗净的肫、肝和葱结、拍松的姜块、黄酒、清水,以淹没鸭身为度,置中火上烧沸,撇去浮沫;
三套鸭制作提示
1活家鸭选用2000克左右一只为好,活野鸭选用75.克左右一只为宜,活菜鸽选用25.克左右一只为宜。
2“三套鸭”生坯要用小火慢慢焖,约焖3小时左右才能酥烂。
3三套鸭选料严格,家鸭需用老雄鸭。[清]李渔《闲情偶记》云:“诸禽尚雌,而鸭独尚雄,诸禽贵幼,而鸭独贵长”。野鸭需择肥壮之“对鸭”。菜鸽应用当年的仔鸽。
三套鸭健康提示
野鸭肉紧味香,为食中佳品,鸽肉不仅味美,且能调精益气。俗话说:“宁吃飞禽一两,不吃走兽半斤。”三禽台食,鲜中加鲜,美上加美,其味殊绝。营养价值之高,是可想而知的。
三套鸭食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
三套鸭营养成分
能量 6091.1千卡 | 蛋白质 388.38克 | 脂肪 488.5克 | 碳水化合物 24.62克 |
叶酸 874.39微克 | 膳食纤维 3.62克 | 胆固醇 2332.45毫克 | 维生素A 8584.3微克 |
维生素B6 0.34毫克 | 维生素B12 19.68微克 | 维生素C 9.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 416.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 6.46毫克 | 硫胺素 2.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 108.52毫克 |
钙 2398.67毫克 | 磷 4536.2毫克 | 钾 4946.04毫克 | 钠 6629.1毫克 |
碘 44.36微克 | 镁 404.87毫克 | 铁 64.26毫克 | 锌 39.68毫克 |
硒 320.94微克 | 铜 7.01毫克 | 锰 2.82毫克 |
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