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白扒鲨鱼皮
主料

鱼皮750克
食用中餐、晚餐
口感颜色乳白,美观大方,汁浓菜烂,清鲜利口。
白扒鲨鱼皮的做法
1将鲨鱼皮,用火剪钳住,砂面朝下,在明火上烤,见砂子发响、鱼皮收缩时,将鱼皮放在砂锅内;
2鱼皮锅内加入开水,放火上,水刚沸端下火来,焖发2 小时;
3用手一摸,见砂脱离时,捞在另一个凉水盆内,刮净砂子,用手一摸,不拉手时为宜;
4将鱼皮切成6 厘米见方的块,放开水锅内氽透;
5氽透的鱼皮捞在盒内兑入开水,扣住盖,放煤火台上较热处,焖发3 小时;
6见鱼皮发胀,摸着柔软时,捞在另一个凉水盆内,用手指将里面黄黑皮和脏污抠净;
7洗净后再放在锅内氽透,捞在盒内,兑入开水,涨泡4 至5 小时,见鱼皮光滑柔软,如同肉膘,没有腥臭味即成;
8将鱼皮切成宽2 厘米、长6 厘米的条,两头切成1.5 厘米长的鹁鸽爪形,放开汤锅内煮透捞出;
9再将笋削去外皮,在开汤内煮透捞出,一冲两半,切成6 厘米长的薄片;
10取大海碗一个,把火腿片在碗底上摆成三个夹角;
11花笋片摆在火腿的三个夹角上;
12香菇去蒂洗净切成字形,黑面朝下,放在当中;
14下余配菜放在上边;
15将锅放在火上,擦净,添入猪油,白汤200毫升,盐、味精和料酒,汤沸时,浇在鱼皮上;
17蒸好取出去掉葱段、姜片;
18再将锅放在火上,添入猪油、酱油,搅匀,兑入白汤,加味精、料酒,盐适量,将鱼皮合在扒盘内,余汁滗在锅内,炖至乳白发浓时,尝好味道,勾入小流水芡,浇在鱼皮上,即成。
白扒鲨鱼皮食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
白扒鲨鱼皮营养成分
能量 330.34千卡 | 蛋白质 8.06克 | 脂肪 30.96克 | 碳水化合物 7.74克 |
叶酸 20.02微克 | 膳食纤维 1.48克 | 胆固醇 37.65毫克 | 维生素A 39.65微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 121微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.5毫克 |
钙 34.7毫克 | 磷 148.52毫克 | 钾 160.52毫克 | 钠 3732.46毫克 |
碘 1.38微克 | 镁 43.21毫克 | 铁 2.43毫克 | 锌 1.01毫克 |
硒 3.15微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.66毫克 |
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