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清汤素鸽蛋
主料

鸡蛋120克
食用中餐、晚餐
口感汤鲜味醇,风味独特。
清汤素鸽蛋的做法
1淀粉添水搅成糊;
2炒锅内放适量清水用旺火烧开,加入精盐,将糊慢慢倒入锅内,不停地搅动、至糊变稠,透亮时起锅;
3鸡蛋煮熟,剥去壳与蛋清,蛋黄制成14 个圆黄;
4鸽蛋模具内填入制好的糊,蛋黄放糊中间,模具合拢,放入凉水中浸泡;
5待凉,打开模具,取出成型鸽蛋,用温水浸泡一下,放入汤碗内;
6香菇去蒂,洗净,切片;
7冬笋削皮,洗净,切片;
8豌豆苗择洗干净,备用;
9炒锅置旺火上,添入高级清汤1000毫升,下入香菇片、冬笋片、精盐、黄酒、味精、酱油烧开,撇去浮沫,盛入汤碗,撒上豌豆苗即成。
清汤素鸽蛋制作提示
糊要慢慢倒入锅内,顺一个方向不停地搅动,注意不要粘锅糊底,稠亮时即可起锅。
清汤素鸽蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
清汤素鸽蛋营养成分
能量 505.54千卡 | 蛋白质 19.22克 | 脂肪 10.78克 | 碳水化合物 93.1克 |
叶酸 140.01微克 | 膳食纤维 1.99克 | 胆固醇 702毫克 | 维生素A 372.49微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 550微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.24毫克 |
钙 122.24毫克 | 磷 220.47毫克 | 钾 258.11毫克 | 钠 1105.69毫克 |
碘 32.66微克 | 镁 31.03毫克 | 铁 6.02毫克 | 锌 1.83毫克 |
硒 18.24微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 0.47毫克 |
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