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油浸墨鱼
主料
墨鱼200克
食用中餐、晚餐
油浸墨鱼的做法
油浸墨鱼食谱营养
油浸墨鱼营养成分
| 能量 181.78千卡 | 蛋白质 31.06克 | 脂肪 1.9克 | 碳水化合物 10.1克 |
| 叶酸 14.85微克 | 膳食纤维 0.23克 | 胆固醇 452毫克 | 维生素A 1.47微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.21毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.82微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.78毫克 |
| 钙 36.06毫克 | 磷 346.86毫克 | 钾 833.62毫克 | 钠 619.71毫克 |
| 碘 28.17微克 | 镁 91.44毫克 | 铁 2.76毫克 | 锌 2.79毫克 |
| 硒 75.36微克 | 铜 1.4毫克 | 锰 0.39毫克 |
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