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桃仁炖墨鱼
主料
墨鱼250克
辅料
桃仁20克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1剂，连食7天，宜常食。
桃仁炖墨鱼的做法
桃仁炖墨鱼健康提示
1本品具有养血通经、润肠通便之功效；
2适用于气血不足所致大便干结者；
3妇女产生血虚便秘者食之亦可获得良效。
桃仁炖墨鱼食谱营养
桃仁炖墨鱼营养成分
| 能量 238.01千卡 | 蛋白质 38.1克 | 脂肪 5.26克 | 碳水化合物 9.28克 |
| 叶酸 18.06微克 | 膳食纤维 0.02克 | 胆固醇 565毫克 | 维生素A 0.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.52毫克 |
| 钙 37.96毫克 | 磷 414.22毫克 | 钾 1001.82毫克 | 钠 1200.03毫克 |
| 碘 34.75微克 | 镁 98.82毫克 | 铁 2.62毫克 | 锌 3.37毫克 |
| 硒 93.9微克 | 铜 1.73毫克 | 锰 0.26毫克 |
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