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豆豉青蚵
主料
鲜牡蛎200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
豆豉青蚵的做法
豆豉青蚵健康提示
蚵仔的胆固醇含量较高，高血脂患者不宜多食。
豆豉青蚵食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
豆豉青蚵营养成分
| 能量 277.75千卡 | 蛋白质 14.9克 | 脂肪 14.51克 | 碳水化合物 23.09克 |
| 叶酸 3.64微克 | 膳食纤维 1.25克 | 胆固醇 200毫克 | 维生素A 86.8微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 196.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.61毫克 |
| 钙 298.32毫克 | 磷 321.56毫克 | 钾 576.98毫克 | 钠 2551.34毫克 |
| 碘 0.08微克 | 镁 172.85毫克 | 铁 16.46毫克 | 锌 19.16毫克 |
| 硒 174.4微克 | 铜 16.32毫克 | 锰 2.04毫克 |
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