菜肉粥的做法 菜肉粥 菜肉粥的家常做法 菜肉粥怎么做 家常菜肉粥的做法 菜肉粥怎么做好吃 菜肉粥的做法大全 菜肉粥的制作方法
菜肉粥
食用早餐、中餐、晚餐
口感香浓适口。
菜肉粥的做法
1把菜心切为细末；
2猪肉剁茸；
3大米淘洗干净放入锅内煮熟；
4菜心、肉糜同时加入已煮烂的大米粥内即可。
菜肉粥食谱营养
菜肉粥营养成分
| 能量 138.51千卡 | 蛋白质 7.69克 | 脂肪 2.85克 | 碳水化合物 20.88克 |
| 叶酸 7.97微克 | 膳食纤维 0.4克 | 胆固醇 20.25毫克 | 维生素A 31.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 124微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.94毫克 |
| 钙 27.57毫克 | 磷 82.59毫克 | 钾 144.18毫克 | 钠 501.2毫克 |
| 碘 1微克 | 镁 19.24毫克 | 铁 1.59毫克 | 锌 1.25毫克 |
| 硒 3.11微克 | 铜 0.12毫克 | 锰 0.39毫克 |
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