水晶肉的做法 水晶肉 水晶肉的家常做法 水晶肉怎么做 家常水晶肉的做法 水晶肉怎么做好吃 水晶肉的做法大全 水晶肉的制作方法

水晶肉
食用中餐、晚餐
水晶肉的做法
1葱切成段,姜切成片;
2猪肥瘦肉和肉皮刮净细毛,洗净;
3将肉和肉皮放入开水中烫一下,沸后先将肉皮捞出来,放入盆内,待肉烫至不再出血时捞出放入盆内,再用凉水将肉皮洗净;
4将烫好的肉切成0.5厘米厚、1.5厘米长的片;
肉皮切成长条;
5将切好的肉和肉皮放入盆内,加调料、清水,上屉蒸至用筷子挑起肉皮,两头能粘在一起即可;
6出屉后将肉皮、大料、葱、姜捞出,将肉和汤倒入盘内,肉汤搅匀,晾凉后入冰箱凝结;
7吃时改刀装盘即可,另带三合油,蒜泥上桌。
水晶肉食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
水晶肉营养成分
能量 1926.1千卡 | 蛋白质 95.51克 | 脂肪 167.43克 | 碳水化合物 10.97克 |
叶酸 24.8微克 | 膳食纤维 1.62克 | 胆固醇 440毫克 | 维生素A 62.49微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 9.06微克 | 维生素C 0.44毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.82微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.77毫克 | 硫胺素 0.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.87毫克 |
钙 54.28毫克 | 磷 565.25毫克 | 钾 766.11毫克 | 钠 1667.43毫克 |
碘 0微克 | 镁 165.72毫克 | 铁 8.56毫克 | 锌 7.59毫克 |
硒 45.46微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.52毫克 |
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