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鸡肉卷
菜谱类别
西餐其他主料

鸡胸脯肉500克
食用早餐、中餐、晚餐
鸡肉卷的做法
1将洋葱、大蒜切成末;
2鸡蛋磕入碗内打散;
3将鸡脯肉一切为二,每两片中间放一塑料膜,用木槌捶成0.5厘米厚的片;
4炒锅注油烧热,下猪肉馅、洋葱、大蒜炒成棕色;
6每一片鸡肉上放适量肉馅,卷好用木签叉牢;
8放入烤箱内烤30分钟,取出放保温盘内,抽掉木签;
9将烤盘内的汤汁倒回锅内,加入淀粉、鸡精和适量水;
10中火煮开,浇在鸡肉卷上,撒上香菜段即可食用。
鸡肉卷食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸡肉卷营养成分
能量 1534.92千卡 | 蛋白质 124.53克 | 脂肪 62.38克 | 碳水化合物 90.12克 |
叶酸 83.58微克 | 膳食纤维 1.04克 | 胆固醇 817.25毫克 | 维生素A 253.16微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.37毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 205.24微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.02毫克 | 硫胺素 0.75毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 59.04毫克 |
钙 171.13毫克 | 磷 1378.62毫克 | 钾 2196.01毫克 | 钠 3823.09毫克 |
碘 53.16微克 | 镁 210.39毫克 | 铁 13.09毫克 | 锌 5.71毫克 |
硒 69微克 | 铜 0.94毫克 | 锰 0.64毫克 |
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