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豉汁鱼段
主料
青鱼300克
食用早餐、中餐、晚餐
豉汁鱼段的做法
豉汁鱼段健康提示
此菜具有瘦身，养颜的作用。
豉汁鱼段食谱营养
豉汁鱼段营养成分
| 能量 584.91千卡 | 蛋白质 66.6克 | 脂肪 28.19克 | 碳水化合物 17.65克 |
| 叶酸 103.5微克 | 膳食纤维 1.34克 | 胆固醇 324毫克 | 维生素A 126.75微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 21.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.92毫克 |
| 钙 108.46毫克 | 磷 578.63毫克 | 钾 1164.05毫克 | 钠 1540.74毫克 |
| 碘 19.5微克 | 镁 139.9毫克 | 铁 3.76毫克 | 锌 3.7毫克 |
| 硒 114.49微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 0.82毫克 |
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