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清汤田鸡豆
食用中餐、晚餐
清汤田鸡豆的做法
3香菇洗净；
4淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用；
5将田鸡肉切丁状，加入湿淀粉拌匀；
6用锅下沸水先投入田鸡丁，随后投入香菇、笋花、青豆、火腿等料滚熟倒入笊篱，然后由笊篱倒入另一个大汤碗，先调好味，放入汤内后拌匀，淋入田鸡料碗内即成。
清汤田鸡豆食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
清汤田鸡豆营养成分
| 能量 668.29千卡 | 蛋白质 86.28克 | 脂肪 19.75克 | 碳水化合物 51.14克 |
| 叶酸 56.91微克 | 膳食纤维 14.78克 | 胆固醇 91.7毫克 | 维生素A 166.8微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 833微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.88毫克 | 硫胺素 1.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.24毫克 |
| 钙 478.9毫克 | 磷 965.92毫克 | 钾 1375.38毫克 | 钠 1336.55毫克 |
| 碘 1.68微克 | 镁 196.27毫克 | 铁 13.26毫克 | 锌 6.61毫克 |
| 硒 42.07微克 | 铜 1.59毫克 | 锰 2.63毫克 |
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