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酱汁排骨
主料

猪大排500克
辅料

青豆15克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感排骨焖酥,卤肥浓有胶,包粘排骨,色泽金红,甜中带咸。
酱汁排骨的做法
1原料处理、斩片;猪大排骨先用刀切掉排皮、肥膘,将脊骨朝下,有刀朝两根肋骨中间割下去,割至骨,然后一手拉开刀纹,一手用刀跟沿骨骱凹处一刀斩下,斩成排片。<BR>
2拍松、斩条先用刀面把排骨片拍平、拍松,使厚薄均匀。又用刀背把骨敲松,斩成两条(易于受热入味)。<BR>
3上色:排条放入碗中,加入少许酱油拌和。<BR>
4油炸:炒锅置旺火上加入油1000克,烧至七成热,投入排骨,捞出抖散,多次反复,边炸边翻,炸到金黄色、外表略皱时用漏勺捞出,沥去油。<BR>
5上色、入味:炒锅置旺火上加入猪油19克,烧热,投入葱段爆出香味,加入甜面酱,用手勺贴至细腻,放入黄酒、白糖、酱油,推入排骨拌于上色入味。<BR>
6焖、烧:又放入白汤、味精、猪油31克,在旺火上烧滚,端至小火上加盖焖烧7分钟左右,焖酥为止(似肉脱骨)。<BR>
7包卤:端回旺火上流至卤浓,用手勺不断推翻,使卤不断包粘排骨上,加入猪油13克,推至卤呈胶状,加层包牢排骨,放入麻油、青豆略拌,出锅装盆。
酱汁排骨食谱营养
酱汁排骨营养成分
能量 2378.62千卡 | 蛋白质 98.92克 | 脂肪 186.17克 | 碳水化合物 81.33克 |
叶酸 29.14微克 | 膳食纤维 2.18克 | 胆固醇 883.59毫克 | 维生素A 98.34微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.24毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 127.66微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.83毫克 | 硫胺素 4.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.42毫克 |
钙 102.58毫克 | 磷 733.68毫克 | 钾 1568.08毫克 | 钠 2765.1毫克 |
碘 0.94微克 | 镁 139.19毫克 | 铁 7.61毫克 | 锌 9.47毫克 |
硒 52.97微克 | 铜 0.86毫克 | 锰 1.03毫克 |
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