客家炒蚵的做法 客家炒蚵 客家炒蚵的家常做法 客家炒蚵怎么做 家常客家炒蚵的做法 客家炒蚵怎么做好吃 客家炒蚵的做法大全
客家炒蚵
主料
鲜牡蛎230克
辅料
红尖椒30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
客家炒蚵的做法
客家炒蚵制作提示
用香菜作配料，别具风味，是客家菜的特色。
客家炒蚵食谱营养
客家炒蚵营养成分
| 能量 247.75千卡 | 蛋白质 16.12克 | 脂肪 5.1克 | 碳水化合物 35.94克 |
| 叶酸 31.48微克 | 膳食纤维 1.72克 | 胆固醇 230毫克 | 维生素A 172.2微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 53.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 660.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.21毫克 |
| 钙 359.44毫克 | 磷 335.5毫克 | 钾 648.38毫克 | 钠 2846.88毫克 |
| 碘 0.54微克 | 镁 181.74毫克 | 铁 18.78毫克 | 锌 22.02毫克 |
| 硒 200.38微克 | 铜 18.81毫克 | 锰 2.29毫克 |
家常菜谱大全为您提供客家炒蚵的做法,客家炒蚵,客家炒蚵的家常做法,客家炒蚵怎么做,家常客家炒蚵的做法,客家炒蚵怎么做好吃,客家炒蚵的做法大全,客家炒蚵的制作方法
